V rámci Světového dne ledvin 2014
vás zveme v neděli 23. března 2014
na lekci
Nordic walking – tzv. severské chůze
ve skupině pod vedením kvalifikovaného instruktora (fyzioterapeuta).
Akce je určená pro dialyzované a transplantované jedince, jejich blízké a ošetřující personál.
Pojďte se s námi projít na čerstvém vzduchu s využitím opory a odrazu holí, rozhýbat klouby a zapojit svaly do pohybu ve fyziologických řetězcích.
„Severská chůze“ je vhodná i pro hůře mobilní jedince – využíváme oporu holí; odraz holí zvyšuje dynamiku chůze a podporuje činnost kardiorespiračního systému.
Hole budou pro všechny účastníky k dispozici.
Vlastní procházce bude předcházet instruktáž správné techniky „severské chůze“, po celou dobu bude probíhat korekce techniky pohybu.
Místo srazu:. Metro B stanice Hůrka, vystupte po schodech nahoru (možno použít i výtah) a tam vyčkejte příchodu instruktorů a organizátorů. Ve 14 hodin.
Procházka bude probíhat v Centrální parku Prahy 13 a částečně v Prokopském údolí.
Délka trvání akce: cca 2 hodiny
Náročnost terénu: mírná , povětšinou rovina
Co s sebou: hole (pokud máte vlastní, jinak budou hole k zapůjčení ), pohodlnou obuv a oblečení dle počasí
Doprava k místu konání Metro trasa B, stanice Hůrka
Po procházce je zajištěno drobné občerstvení .
Kapacita míst je omezena na 16 osob.
Rezervace místa na tel. čísle 775 09 06 04.
Těšíme se na vás.
Za SpolDaT: Mgr. Michaela Černá
Za kolektiv fyzioterapeutů: PhDr. Andrea Mahrová, Ph.D.
Akci sponzorsky podporuje firma B. Braun Avitum s.r.o.
